栄養

腸内細菌が免疫機能やメンタルヘルス、肥満まで影響することが明らかに。最新研究から腸内環境を整える具体的な方法を解説します。

慢性炎症は老化や生活習慣病の根本原因。最新研究で判明した炎症を抑える食品と、避けるべき食品を科学的根拠とともに解説します。